身體 無法放鬆

最近，看到這麽一句話:“你的壓力來源于.無法自律只是假裝努力，現狀跟不上你內心的欲望，所以你焦慮甚至恐慌”

自我控制問題的源頭就在我們的體內，在我們的基因中，我們無法「走出來」，或者將它們撇開。基因賦予我們意志力和有意識的控制自己行爲的能力，不管 ...

無法自律、總是浪費時間？那是因為沒人教你這樣做 · 1.尋找團隊。如果沒有人脈或能力組建一個團隊，就尋找一些現有的資源，比如讀書會、跑步團。 · 2. 共同 ...

每天早起、堅持運動，這些事都好困難…為什麼這麼多人還是可以達到自律？想要訓練自己，你需要做的是：

“如果我連自己都無法掌控，那麼我將如何改變自己的命運，如何影響其他人？”這是我經常自我暗示的一句話。 有位朋友說，看了我那篇《如果連自律都做不到，還奢談什麼 ...